Оглянись вокруг, мир прекрасен.

Идеи - двигатель прогресса.


michabit46

Не только свежий огурец с молоком.

ЭТИ 8 НАТУРАЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ - СЛАБИТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ЛУЧШЕ ТАБЛЕТОК! НАТУРАЛЬНО, ДОСТУПНО И НЕВЕРОЯТНО ПОЛЕЗНО

Частые изнуряющие задержки стула способны отравить жизнь любому человеку. Распирающее чувство тяжести, боль и моральное напряжение вряд ли сделают из вас спокойного и уравновешенного человека. Но проблему, о которой так неловко говорить, можно и нужно решать! Большинство из нас в борьбе с обстипацией прибегает за помощью к аптечным препаратам, отучая кишечник от самостоятельной работы.

 
 

слабительные продукты

Не беспокойтесь, у нас есть действенное решение: правильный режим питания и эти 8 натуральных продуктов — слабительные средства лучше таблеток. Натурально, доступно и невероятно полезно!

Слабительные продукты

  1. Отруби
    Отруби — лучшие друзья твоего кишечника. Натуральность и высокая концентрация клетчатки делают отруби лучшим домашним слабительным средством. При регулярном употреблении этого продукта о запорах и проблемах с пищеварительной системой можно и вовсе забыть.

    Однако в сухом виде отруби употреблять не рекомендуется. Это не вредно, нет. Просто сырой продукт вряд ли принесет пользу вашему кишечнику. Чтобы волокна клетчатки заставили работать желудочно-кишечный тракт и очистили его от всего лишнего, продукт нужно размочить. Замочите отруби в горячей воде в соотношении 1:5. Через час лишнюю воду слейте, а кашицу добавьте в привычные блюда.
    слабительные продукты при запорах

  2. Чернослив
    Сушеный плод сливы невероятно полезен. Являясь легким слабительным, чернослив стимулирует пищеварение, выводит из организма шлаки и токсины, нормализует обмен веществ и обладает действенным антибактериальным эффектом.

    Можете употреблять чернослив в чистом виде или класть в компоты и отвары — он эффективен всегда! В день можно съедать от 5 до 10 плодов, но следите за своим состоянием, ведь доза для каждого индивидуальна.
    слабительные продукты быстрого действия

  3. Тыква
    При продолжительных запорах стабилизировать работу кишечника можно при помощи тыквы. Спелый овощ содержит клетчатку, которая способствует более легкому проталкиванию каловых масс, а также помогает очистить кишечник от шлаков и токсинов.

    Тыква поможет улучшить работу органов пищеварения, укрепит иммунную систему и нормализует работу сердечной мышцы. Полезный овощ не только спасет от запора, но и поможет избавиться от лишних килограммов.
    естественные слабительные продукты

  4. Семена льна
    Семена льна — прекрасное натуральное слабительное средство, которое быстро и доступно помогает скорректировать работу желудочно-кишечного тракта. Добавляйте 1 ст. л. молотых семян в творог, йогурт или кефир, готовь отвары на основе семян льна или густой фруктовый кисель. Одним словом, незаменимый продукт при длительных задержках стула!
    слабительные продукты и напитки
  5. Огуречный рассол
    Да-да, вам не послышалось. Огуречный рассол — не только прекрасное средство от похмелья, но и отличное природное слабительное. Принимайте такой напиток по стакану 4 раза в сутки, и ваш кишечник скажет спасибо.

    Важно! Рассол должен быть без специй и приправ, и лучше тот, в котором огурцы пролежали не менее месяца.
    лучшие слабительные продукты

  6. Медовая вода
    Рецепт нормализации работы кишечника прост! Утром натощак выпейте 1 стакан теплой воды, растворив в ней 1 ст. л. мёда. Медовая вода поможет не только справиться с обстипацией, но и поспособствует активизации метаболических процессов, поможет организму справиться с хроническими недугами и является вкусным средством для общего укрепления организма.
    слабительные натуральные продукты
  7. Кефир с маслом
    Чтобы спастись от запора, смешайте 1 ст. л. кефирас 2 ч. л. растительного масла и выпейте перед сном. Кефир улучшает процесс усвоения пищи в кишечнике, нормализует его моторику и улучшает проходимость.

    Масло же обладает слабительным эффектом. В комплексе эти два продукта не только отлично справляются с запором, но и устраняют его причину — последствие неправильного питания.
    слабительные продукты список

  8. Салат «Метелка»
    Не секрет, почему салат называется именно так: словно метлой он выметает из кишечника всё лишнее. Натрите на терке свеклу, морковь, белокочанную капусту, сельдерей и редьку. Тщательно перемешайте и съешьте без всяких заправок. Польза гарантирована!
    продукты слабительного характера

Не стоит забывать, что правильное положение тела во время дефекации влияет на качество стула не меньше правильного питания! Всё, что нужно сделать, сидя на унитазе, — поднять колени к груди. Для этого не нужно вставать ногами на унитаз или овладевать особыми акробатическими навыками, нет. Просто подставьте под ноги невысокий табурет или ящик.

Такое положение тела является более привычным для человеческого организма и способствует тому, что каловые массы покидают кишечник в полной мере. Благодаря этому снижается риск появления запоров, воспалительных заболеваний, грыж, выпадения геморроидальных узлов, тазовых органов и снижается риск сердечных приступов. Попробуйте, и вы обязательно ощутите облегчение не только самого процесса, но и заметите, как ярко это отразится на вашем здоровье!

продукты слабительного характера

Как видите, натуральные слабительные средства — ничем не хуже аптечных! Они природные, доступные и полезные для всех и вся. Ну а чтобы навсегда избавиться от проблем со стулом, необходимо нормализовать режим питания, пить достаточное количество жидкости и не переживать по пустякам.

Сохраняйте эту полезную статью себе и не забудьте поделиться ею с друзьями в соцсетях. Будьте здоровы!

источник



Рекомендовать запись
Оцените пост:

 



Будущее в руках людей.


Будущее в руках людей.


Мои фотоальбомы


Календарь
Июнь
ПнВтСрЧтПтСбВск
    
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Blog Live

22 час 13 мин назад michabit46 делает запись ЭТА ШТУКА ЕСТЬ У ВАС ДОМА.


22 час 23 мин назад michabit46 делает запись Лето, жара, хочу чего-нибудь холодного, остужающего.


2 дн назад michabit46 делает запись А ларчик просто открывался.


4 дн назад michabit46 делает запись Дельф – корабль рожденный природой.


6 дн назад michabit46 делает запись Уборщик космического мусора, и не только.


7 дн назад michabit46 делает запись Два Израиля, две судьбы.


8 дн назад michabit46 делает запись А как же лучшая армия Европы?


ОБОЗ.ua